शरीर को फौलादी बनाता है ये सस्ता Dry Fruit

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ड्राई फ्रूट्स शरीर को ताकतवर बनाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते हैं।

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एक ड्राई फ्रूट ऐसा है जो दाम में बेहद सस्ता है।

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आसानी से हर जगह मिलता है और फायदे के मामले में काजू बादाम को टक्कर देता है।

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यह है किशमिश जो आकार में छोटी होने के बावजूद ऊर्जा से भरपूर होती है।

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यह फाइबर विटामिन और खनिजों का बेहतरीन स्रोत है।

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इसमें ढेरों ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो त्वचा में कसाव लाते हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं।

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किशमिश में फाइबर होता है जो वजन कम करने में मददगार है इससे आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

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नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक पोटेशियम एक अहम इलेक्ट्रोलाइट है जो मांसपेशियों और दिल के लिए जरूरी होता है

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