रोज खाएं कद्दू के बीज, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्त्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की जरूरत होती है

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कद्दू के बीज अगर रोजाना खाएं तो आपके शरीर को एक साथ कई पोषक तत्त्वों की आपूर्ति हो सकती है

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कद्दू के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, Omega 3 Fatty Acids कई विटामिन और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

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कद्दू के बीजों में पाए जाने वाले पो तत्व बीपी कंट्रोल रखते हैं

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यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं

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आयरन शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने का काम करता है कद्दू के बीज आयरन का भी अच्छा सोर्स है

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सर्दियों में च्यवनप्राश खाने के चमत्कारी फायदे

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