Online खाना ऑर्डर करने की आदत ख़तरनाक, ऐसे पाए छुटकारा

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क्या आप हर रोज ऑनलाइन फूड ऑर्डर करने के आदि हो चुके हैं

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अगर हां तो इस लत से आपके शरीर पर काफी खतरनाक असर पड़ सकते हैं

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ऐसे में इस एडिक्शन को छोड़ने के लिए आपको यह पांच काम करने चाहिए

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पहला घर में हर वीक का मील प्लान तैयार करिए जैसे कौन से दिन क्या बनेगा और इसके लिए लगने वाली ग्रोसरी भी खरीद कर रखिए

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दूसरा जिस तरह से आप हर महीने की शॉपिंग का बजट बनाते हैं उसी तरह से खाने के एक्सपेंसेस का भी बजट बनाकर रखिए ताकि पता तो चले कि आप महीने भर में कितना ऑनलाइन ऑर्डर कर करके खाना खाते हैं

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तीसरा हो सके तो ऑनलाइन फूड डिलीवरी एप्स को अन इंस्टॉल कर दीजिए और अगर ऐसा आप नहीं कर सकते तो कम से कम इन एप्स के नोटिफिकेशन तो बंद कर दीजिए

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चौथा ऑनलाइन फूड ऑर्डर करते वक्त ऐसे रेस्टोरेंट को सेलेक्ट करिए जो हेल्दी खाना देते हो

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पांचवां और आखिरी हमेशा खाना खाते वक्त खाने की तरफ ध्यान देकर खाना खाइए और खाना खाते समय दूसरा कोई भी काम मत करिए

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अब इन सभी कामों से आपके अंदर बार-बार ऑनलाइन फूड ऑर्डर करने की इच्छा बंद हो जाएगी

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